Tips alami menurunkan tekanan darah tinggi (Hipertensi)

Advertisement

Apabila sobat Woow mengalami sakit kepala, pusing, pandangan kabur, dan sebagainya bisa saja anda terkena Hipertensi atau penyakit darah tinggi, pada umumnya tekanan darah yang normal adalah 90 - 120 an, jika tekanan darah anda di bawah itu maka tekanan darah anda rendah, dan jika tekanan darah anda di atas 120 maka itu adalah hipertensi.

Hipertensi ini terjadi karena adanya penyempitan pada pembuluh darah sehingga terjadi penimbunan lemak dan juga zat-zat lain bisa berbahaya. Hal ini bisa terjadi karena faktor usia, keturunan, jarang olahraga, makanan, stres dan obesitas (kegemukan).

Bagi penderita Hipertensi ini sebaiknya di obati sesegera mungkin, karena penyakit ini sangat berpotensi terkena serangan jantung, stroke bahkan menyebabkan gagal ginjal.

Selain mengonsumsi obat-obatan dari dokter, penderita juga bisa mengonsumsi makanan yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

Berikut tips menurunkan tekanan darah tinggi secara alami:

• Hindari makanan berlemak dan juga makanan yang asin (jangan makan garam).
• Makanlah buah dan sayuran yang kaya akan serat seperti pisang, jeruk, apel, melon, bayam, seledri, mentimun, brokoli, sawi dan lain-lain.
• Makanlah makanan yang kaya akan potasium dan kalium seperti pisang, alpukat, labu siam, mentimun, bawang putih, seledri, pare dan lain-lain.

Yang terbukti ampuh adalah seledri dan bawang putih, Ibu saya dulunya menderita hipertensi yakni tekanan darahnya mencapai 220, dia selalu mengeluh kepalanya pusing dan pandangannya kabur, kemudian dia mendapat tips dari rekannya yakni minum air rebusan seledri tiap hari dan selama 2 minggu alhamdulillah darahnya turun menjadi 120.

Berikut cara memasaknya:

Cucilah dengan bersih Seledri -+100gram lalu rebuslah dengan air 2 gelas hingga mendidih dan menyisakan air 1 gelas, angkat dan dinginkan lalu kemudian bisa di minum pagi dan sore. 

Sedangkan untuk bawang putih, kupas dan cucilah 3 siung bawang putih kemudian bisa di makan langsung menggunakan nasi ataupun bisa di tumbuk  kemudian di tambahkan air masak untuk di minum, dan hal ini di lakukan 3x sehari secara rutin.