Tips agar terlihat cantik, awet muda dan sehat

Advertisement

Siapa sih sobat Woow yang tak ingin terlihat cantiik, awet muda dan sehat? Mungkin hanya cowok kali ya.. Karena itu adalah dambaan para wanita di seluruh jagat raya, bahkan untuk meraih hal itu mereka rela mengeluarkan kocek yang sangat tidak sedikit untuk perawatan kecantikan seperti salon, spa, hingga tak sedikit pula yang melakukan operasi kecantikan.

Namun mereka yang berlomba-lomba mempercantik dirinya, banyak dari mereka yang tak menghiraukan kesehatan dirinya sendiri, padahal nikmat tertinggi dalam hidup ini adalah sehat, cobalah anda bayangkan misalkan anda cantik, kaya, punya segalanya akan tetapi anda tubuh tidak sehat, tentu anda pasti lebih memilih sehat kan..

Nih dia, tips agar tetap cantik, awet muda dan sehat:

1. Jagalah kebersihan.
   Kebersihan adalah hal penting yang sangat mempengaruhi kesehatan, karena selain menghilangkan kuman, kita juga dapat terhindar dari berbagai penyakit. Maka dari itu rajinlah membersihkan diri seperti mandi 2 kali sehari, sikat gigi, membersihkan wajah, membersihkan lingkungan kita, dan lain sebagainya.
   
   
   
   
2. Olah raga teratur.
   Banyak sekali kegiatan yang dapat menyehatkan tubuh seperti senam, joging, renang dan banyak lagi, selain membuat tubuh kita menjadi sehat bugar, jantung kita juga sehat, dengan olah raga kita juga dapat mengeluarkan keringat, keringat ini merupakan detoksifikasi alami dari dalam tubuh. jadi, olah raga kenapa tidak?
   
   
   
   
3. Istirahat yang teratur.
   Dalam setiap harinya sebaiknya tidur tidak kurang dari 6 jam dan idealnya adalah pada pukul 22.00 hingga 04.30 pagi, Pada jam-jam tersebut adalah proses tubuh dalam membuang toxin secara alami saat anda istirahat, usahakan jika tidur matikan lampu, karna tidur di tempat gelap ini dapat merangsang kelenjar finial dalam produksi hormon melantolin(hormon yang berfungsi sebagai penenang alami sehingga tubuh bisa menjadi rileks). Selain itu anda juga bisa meluangkan waktu sejenak 10-30 menit untuk tidur siang hari, tidur siang ini juga punya banyak manfaat pada tubuh kita di tengah kesibukan beraktivitas.
   
   
   
   
4. Atur pola makan.
   Makan secara teratur 3 kali sehari, dan juga pintarlah dalam memilih makanan yang mau di santap, pilihlah makanan yang sehat seperti rendah kolestrol, lemak, tanpa bahan pengawet, pewarna dan lain-lain.
   
   
   
   
5. Merawat kulit dengan tepat.
   Kulit adalah bagian pokok yang menentukan kecantikan, khusus nya pada kulit bagian wajah, karena semua pandangan tentang cantik, ayu, cakep semua tertuju di wajah. peerawatan kulit ini bisa di lakukan dengan banyak hal seperti pembersih, lulur, masker, spa dan banyak lagi. namun terkait hal itu pilihlah yang menggunakan bahan dan cara yang aman. Terutama pada kosmetik, karena banyak sekali beredar kosmetik yang menggunakan bahan berbahaya seperti merkuri dan lain-lain. Atau sebaiknya konsultasikan pada dokter.