Cara mengeluarkan racun / toxin dari dalam tubuh

Advertisement

Mengeluarkan racun dalam tubuh atau yang sering di sebut dengan detoksifikasi sangatlah penting, karena racun adalah sumber dari berbagai penyakit, jika tak di keluarkan dari tubuh maka bisa berakibat fatal pada kesehatan anda.

Racun dalam tubuh bisa berupa lemak atau minyak dari makanan yang kita konsumsi, terutama bagi anda yang tidak pintar dalam memilih makanan. Sebenarnya detoksifikasi itu sangat mudah di lakukan dengan berbagai cara seperti minum vitamin, obat dan lain-lain.

Namun kali ini Berita-woow akan memberikan tips tentang cara melakukan detoksifikasi / pengeluaran toksin dalam tubuh secara alami, aman, dan bisa di lakukan setiap hari.

Inilah beberapa cara untuk mengeluarkan toxin secara alami:

1. Minumlah minuman lemon hangat.
   Saat anda bangun di pagi hari, buatlah minuman lemon dengan menggunakan air hangat, air ini berfungsi untuk memberi hidrasi sedangkan lemon akan menyeimbangkan kadar asam dalam tubuh dan juga dapat membantu pencernaan.
   
   
   
   
2. Olah raga.
   olah raga adalah kegiatan yang paling menyehatkan bagi kita, karena dapat membuat otot-otot menjadi berfungsi dengan baik, tubuh menjadi bugar, badan kita juga akan mengeluarkan keringat dari dalam tubuh, keringat ini merupakan cara alami tubuh kita untuk mengeluarkan toksin dari dalam tubuh, selain olah raga mungkin bisa di lakukan dengan spa atau sauna untuk memperoleh keringat.
   
   
   
   
3. Memilih makanan sehat.
   Karena kebanyakan semua penyakit berawal dari makanan yang tidak sehat, untuk itu anda harus pintar dan selektif dalam bidang memilih makanan yang akan di konsumsi, seperti makanan yang rendah lemak, tak berminyak, tanpa bahan pengawet, tanpa pewarna dan lain sebagainya. Dan makanan yang paling baik untuk detoksifikasi adalah buah-buahan dan sayuran, maka dari itu perbanyaklah makan buah dan sayur.
   
   
   
   
4. Memasak makanan sendiri.
   Kita semua tidak tahu makanan yang di jual di luar itu menggunakan bahan-bahan apa saja? apakah menyehatkan apa tidak?. Maka cara yang paling aman adalah dengan memasak makanan sendiri, karena kita tahu apa saja bahan-bahan yang akan kita gunakan nantinya.
   
   
   
   
5. Minum teh hijau.
   Teh hijau adalah minuman yang kaya akan Antioksidan yang akan membantu melindungi anda dari radikal bebas, selain itu minuman ini juga kaya akan Katekin, senyawa ini akan membantu lever bekerja lebih cepat dan juga dapat meningkatkan produksi enzim yang akan membantu dalam proses detoksifikasi.