Tips alami menurunkan tekanan darah tinggi (Hipertensi)

Apabila sobat Woow mengalami sakit kepala, pusing, pandangan kabur, dan sebagainya bisa saja anda terkena Hipertensi atau penyakit darah tinggi, pada umumnya tekanan darah yang normal adalah 90 - 120 an, jika tekanan darah anda di bawah itu maka tekanan darah anda rendah, dan jika tekanan darah anda di atas 120 maka itu adalah hipertensi.

Hipertensi ini terjadi karena adanya penyempitan pada pembuluh darah sehingga terjadi penimbunan lemak dan juga zat-zat lain bisa berbahaya. Hal ini bisa terjadi karena faktor usia, keturunan, jarang olahraga, makanan, stres dan obesitas (kegemukan).

Bagi penderita Hipertensi ini sebaiknya di obati sesegera mungkin, karena penyakit ini sangat berpotensi terkena serangan jantung, stroke bahkan menyebabkan gagal ginjal.

Selain mengonsumsi obat-obatan dari dokter, penderita juga bisa mengonsumsi makanan yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

Berikut tips menurunkan tekanan darah tinggi secara alami:

• Hindari makanan berlemak dan juga makanan yang asin (jangan makan garam).
• Makanlah buah dan sayuran yang kaya akan serat seperti pisang, jeruk, apel, melon, bayam, seledri, mentimun, brokoli, sawi dan lain-lain.
• Makanlah makanan yang kaya akan potasium dan kalium seperti pisang, alpukat, labu siam, mentimun, bawang putih, seledri, pare dan lain-lain.

Yang terbukti ampuh adalah seledri dan bawang putih, Ibu saya dulunya menderita hipertensi yakni tekanan darahnya mencapai 220, dia selalu mengeluh kepalanya pusing dan pandangannya kabur, kemudian dia mendapat tips dari rekannya yakni minum air rebusan seledri tiap hari dan selama 2 minggu alhamdulillah darahnya turun menjadi 120.

Berikut cara memasaknya:

Cucilah dengan bersih Seledri -+100gram lalu rebuslah dengan air 2 gelas hingga mendidih dan menyisakan air 1 gelas, angkat dan dinginkan lalu kemudian bisa di minum pagi dan sore. 

Sedangkan untuk bawang putih, kupas dan cucilah 3 siung bawang putih kemudian bisa di makan langsung menggunakan nasi ataupun bisa di tumbuk  kemudian di tambahkan air masak untuk di minum, dan hal ini di lakukan 3x sehari secara rutin.

Read more »

Tips agar terlihat cantik, awet muda dan sehat

Siapa sih sobat Woow yang tak ingin terlihat cantiik, awet muda dan sehat? Mungkin hanya cowok kali ya.. Karena itu adalah dambaan para wanita di seluruh jagat raya, bahkan untuk meraih hal itu mereka rela mengeluarkan kocek yang sangat tidak sedikit untuk perawatan kecantikan seperti salon, spa, hingga tak sedikit pula yang melakukan operasi kecantikan.

Namun mereka yang berlomba-lomba mempercantik dirinya, banyak dari mereka yang tak menghiraukan kesehatan dirinya sendiri, padahal nikmat tertinggi dalam hidup ini adalah sehat, cobalah anda bayangkan misalkan anda cantik, kaya, punya segalanya akan tetapi anda tubuh tidak sehat, tentu anda pasti lebih memilih sehat kan..

Nih dia, tips agar tetap cantik, awet muda dan sehat:

1. Jagalah kebersihan.
   Kebersihan adalah hal penting yang sangat mempengaruhi kesehatan, karena selain menghilangkan kuman, kita juga dapat terhindar dari berbagai penyakit. Maka dari itu rajinlah membersihkan diri seperti mandi 2 kali sehari, sikat gigi, membersihkan wajah, membersihkan lingkungan kita, dan lain sebagainya.
   
   
   
   
2. Olah raga teratur.
   Banyak sekali kegiatan yang dapat menyehatkan tubuh seperti senam, joging, renang dan banyak lagi, selain membuat tubuh kita menjadi sehat bugar, jantung kita juga sehat, dengan olah raga kita juga dapat mengeluarkan keringat, keringat ini merupakan detoksifikasi alami dari dalam tubuh. jadi, olah raga kenapa tidak?
   
   
   
   
3. Istirahat yang teratur.
   Dalam setiap harinya sebaiknya tidur tidak kurang dari 6 jam dan idealnya adalah pada pukul 22.00 hingga 04.30 pagi, Pada jam-jam tersebut adalah proses tubuh dalam membuang toxin secara alami saat anda istirahat, usahakan jika tidur matikan lampu, karna tidur di tempat gelap ini dapat merangsang kelenjar finial dalam produksi hormon melantolin(hormon yang berfungsi sebagai penenang alami sehingga tubuh bisa menjadi rileks). Selain itu anda juga bisa meluangkan waktu sejenak 10-30 menit untuk tidur siang hari, tidur siang ini juga punya banyak manfaat pada tubuh kita di tengah kesibukan beraktivitas.
   
   
   
   
4. Atur pola makan.
   Makan secara teratur 3 kali sehari, dan juga pintarlah dalam memilih makanan yang mau di santap, pilihlah makanan yang sehat seperti rendah kolestrol, lemak, tanpa bahan pengawet, pewarna dan lain-lain.
   
   
   
   
5. Merawat kulit dengan tepat.
   Kulit adalah bagian pokok yang menentukan kecantikan, khusus nya pada kulit bagian wajah, karena semua pandangan tentang cantik, ayu, cakep semua tertuju di wajah. peerawatan kulit ini bisa di lakukan dengan banyak hal seperti pembersih, lulur, masker, spa dan banyak lagi. namun terkait hal itu pilihlah yang menggunakan bahan dan cara yang aman. Terutama pada kosmetik, karena banyak sekali beredar kosmetik yang menggunakan bahan berbahaya seperti merkuri dan lain-lain. Atau sebaiknya konsultasikan pada dokter.

Read more »

Rokok elektrik dapat menyebabkan kanker 10 kali lipat di banding rokok biasa

Negara kita adalah termasuk negara dengan penduduk perokok terbanyak di dunia, dari kalangan bawah maupun kalangan atas bahkan sering juga terlihat anak di bawah umur yang tertangkap mata sedang merokok di pinggir-pinggir jalan, dan nampaknya hal ini seperti terlihat wajar-wajar saja.

Seiring berkembangnya jaman dan tehnologi, hal-hal baru mulai bermunculan, salah satunya adalah e-cigarette atau yang lebih di kenal dengan sebutan rokok elektrik, ini di maksudkan untuk alternatif lain yang lebih sehat daripada rokok biasa, karena asapnya tidak seperti asap biasa melainkan uap dari cairan yang di panaskan, cairannya pun tersedia dalam berbagai macam rasa. Namun tahukah anda? bahwa rokok elektrik ini sangat lebih berbahaya di bandingkan dengan rokok biasa.

Hal ini terungkap setelah adanya penelitian di Jepang yang menemukan adanya zat Karsinogenik (penyebab kanker) seperti  zat Formaldehyde dan Acetaldehyde di dalam uap yang di hasilkan oleh rokok elektrik.

Zat Formaldehyde adalah zat kimia yang biasa di temukan dalam balsem cair dan bahan bangunan, zat ini tentunya sangat berbahaya dan mampu meningkatkan resiko terserang kanker, bahkan 10 kali lebih ganas di bandingkan rokok biasa.

WHO (Badan kesehatan dunia) telah melarang untuk memperjual belikan rokok elektrik ini secara bebas, karena dapat membahayakan kesehatan terutama jika uapnya terhirup oleh anak-anak. Selain itu PBB juga telah melarang untuk merokok jenis ini di ruangan tertutup yang ramai, karena bisa membahayakan yang lainnya.

Read more »

Beberapa khasiat kulit pisang untuk kecantikan

Pasti semua sudah tahu tentang buah yang satu ini, dulu waktu kecil kalo makan buah ini sering di olok-olok seperti monyet, padahal buah pisang ini memiliki banyak sekali nutrisi yang sangat di perlukan oleh tubuh kita, dan juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kita atau baca selengkapnya di Banyaknya manfaat buah pisang untuk kesehatan.

Jika anda memakan buah pisang, pasti anda akan membuang kulitnya. Padahal kulit pisang ini juga memiliki banyak manfaat yang baik pula untuk kesehatan kita, dan tentunya cara nya bukan untuk di makan..

Penasaran apakah manfaat dari kulit pisang ini?

Inilah beberapa manfaat dari kulit pisang:

1. Menyehatkan dan melembabkan kulit.
   Karena kandungan kaliumnya dapat melembabkan kulit sehingga dapat menjaga kesehatan pada kulit kita.
   Caranya: Lakukan layaknya memakai pelembab, yaitu oleskan kulit pisang bagian dalam ke beberapa daerah wajah kita, lalu diamkan beberapa saat, kemudian di bilas dengan menggunakan air hangat.
   
   
   
   
   
   
2. Mengatasi sakit kepala.
   Jika kita terlalu lelah dalam bekerja, belajar atau beraktivitas, otot-otot di otak akan terasa tegang hingga menimbulkan stres. Nah, di saat seperti ini kulit dari pisang ini mampu membuat otak kita rileks kembali.
   Caranya: Tumbuklah kulit pisang secukupnya hingga halus, lalu oleskan di dahi hingga merata, kemudian berbaring beberapa saat sambil menenangkan pikiran, setelah kepala mulai adem atau terasa lebih relaks, bilas dan bersihkanlah menggunakan air yang hangat.
   
   
3. Mengobati Jerawat.
   Mempunyai jerawat adalah masalah yang sangat menjengkelkan, namun tenang saja, karena kulit pisang ini terbukti berkhasiat menghilangkan jerawat.
   Caranya: Bersihkan wajah terlebih dahulu dan lakukan seperti cara no.1. Lakukan hal ini setiap hari dan lihat hasilnya.
   
   
   
   
   
4. Mengatasi iritasi kulit tersengat matahari.
   Bagi anda yang berktivitas di luar pada siang hari, mungkin kulit akan terasa kering karena tersengat matahari, kulit pisang ini bisa mengembalikan kelembaban kulit. Dan juga dapat menghilangkan bekas luka.
   Caranya: Lakukan sama seperti cara no.1 setiap hari.
   
   
5. Dapat Memutihkan gigi.
   Selain dapat menyehatkan kulit, Kulit pisang ini juga bisa di jadikan pemutih gigi.
   Caranya: Gosokkanlah kulit pisang yang bagian dalam pada gigi, lakukan hal ini secara rutin. Tetapi hal ini bukan berarti anda meninggalkan gosok gigi.

Read more »

Buah Pisang bergizi tinggi dan beberapa manfaatnya bagi kesehatan

Apakah sobat Woow menyukai buah pisang? Yah, sobat semua pasti sudah pada tahu kalau banyak sekali manfaat dari buah ini, tentunya untuk kesehatan kita. Buah yang mempunyai nama latin Musa Paradisiaca ini sangat kaya akan vitamin dan serat yang bagus untuk pencernanaan.

Selain itu buah ini mudah di temukan di pasar-pasar, toko buah, supermarket dan bahkan di mall. Pisang adalah termasuk jenis pohon Terna yaitu pohon yang batang nya tidak keras seperti kayu, jenis- jenis pisang yang dapat di konsumsi ini pun sangat banyak seperti pisang raja, pisang mas, pisang susu, pisang ambon dan masih banyak lagi.

Lalu apa sih nutrisi dan kandungan gizi yang terdapat di dalam buah pisang ini?

Pisang ini mempunyai kandungan energi yang lebih besar di bandingkan dengan buah-buah yang lainnya, buah ini juga mengandung banyak mineral seperti kalium, fosfor, magnesium, kalsium dan juga zat besi. Selain itu banyak vitamin yang terdapat dalam buah banana ini seperti Vitamin C, B6, B kompleks dan Serotonin yang menjaga kelancacaran fungsi dari otak.

Di tiap 100mg dari buah Banana ini mengandung sekitar 135 kalori yang berasal dari karbohidrat (nilai ini adalah 2 kali lipat lebih tinggi dari buah apel, apel seberat 100mg hanya mengandung sekitar 55 kalori), Protein 2,2% , Lemak 0,12% , kadar besi 2% , Seng 0,8% (Sedangkan buah apel mempunyai lemak dan protein hanya 0,3% , besi 0,2% , dan seng 0,1%), Provitamin A 45mg, vitamin  B kompleks dan B6 0,5mg.

Manfaat buah pisang bagi kesehatan kita

• Kandungan vitamin A, B dan C yang yang terdapat di dalamnya dapat meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh.
• Dapat mengurangi hypertensi (darah tinggi).
• Kandungan mineralnya dapat menyeimbangkan cairan dan elektrolit dalam tunuh.
• Kandungan seratnya yang dapat mengikat kadar lemak dalam tubuh, dan juga mengurangi kolesterol.
• Menyehatkan jantung dan juga bisa mengurangi resiko penyakit jantung.
• Asam folatnya sangat baik untuk pertumbuhan janin, sehingga sangat bagus untuk ibu hamil.
• Zat besi yang tinggi  dapat mengobati anemia.
• Berkhasiat sebagai antasida  yang bagus untuk penderita sakit maag.
• Dapat melancarkan pencernaan, melancarkan BAB, tetapi juga dapat mengobati diare.
• Makanan yang bagus untuk diet.

Baca juga Khasiat kulit pisang untuk kecantikan

Read more »

Sawi mencegah kanker, stroke dan banyak manfaatnya

Mungkin sebagian besar banyak orang yang menyukai sayuran sawi, namun tak sedikit pula yang tak menyukai makanan ini, atau bahkan ada yang alergi dengan yang satu ini, padahal banyak sekali manfaat dan nutrisi yang terdapat dalam sayuran ini, salah satunya yaitu dapat mencegah stroke.

Biasanya sayuran ini selalu di pakai dalam menu bakso, sop, mie ayam, dan juga bisa di sajikan dengan macam-macam masakan lainnya. Akan tetapi banyak juga yang enggan memakannya, padahal makanan ini sangat bagus bagi kesehatan.

Sayuran jenis ini sangat mudah di dapatkan di pasar tradisional hingga pasar modern, selain itu harganya pun cukup terjangkau.

Inilah beberapa manfaat dan nutrisi yang terdapat dalam sayuran sawi:

• Kaya akan vitamin dan mineral.
  Sawi adalah sayuran yang kaya akan vitamin A, vitamin C dan vitamin K yang sangat bagus bagi kesehatan manusia.
  
  
  Vitamin A dan C adalah antioksidan alami yang berperan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi dari radikal bebas dan menjaga sistem penglihatan, dan vitamin K adalah menjaga kesehatan pada tulang dan mencegah kerusakan pada sistem syaraf otak.
  
  
  Selain itu Sawi juga mengandung zat besi, seng, kalsium, kalium, magnesium, silenium, mangan, protein, asam folat yang bagus untuk DNA dan menjaga kesehatan janin, dan juga sayur ini kaya akan serat yang akan membantu sistem pencernaan dan menurunkan kolestrol.
  
  
• Kaya akan Antioksidan.
  Sawi adalah sumber Fitonutrien yang mengandung asam hydroxycinnamic, kaempferol, quercetin dan isothamnetin yang dapat mengurangi stres oksidatif di dalam sel tubuh manusia, mampu mencegah serangan jantung dan melawan kanker.
  
  
• Membantu detoks dalam tubuh.
  Karena sawi kaya akan serat, klorofil, antioksidan dan juga mengandung sulfur, sehingga mampu membantu mengeluarkan toxin atau racun dari dalam tubuh.
  
  
• Mencegah Kanker.
  Sawi adalah sayuran anti karsino genik yang memiliki kandungan glucosinolate yang akan di rubah menjadi ishothiocyanate, zat ini akan mencegah munculnya sel kanker, di tambah kandungan vitamin, mineral dan antioksidan yang tinggi sehingga sangat bagus untuk mengurangi resiko kanker.
  
  
• Mempunyai sifat anti inflamasi.
  yaitu mampu mencegah peradangan dan juga penyakit arthritis ataupun bengkak-bengkak, karena  sawi mengandung omega 3 yang bagus untuk sistem imun. Selain itu kandungan ishothiocyanate nya mampu mampu mengurangi resiko stroke.

Read more »

Bahaya mengucek mata yag berdampak buruk

Kita semua sudah pada tahu bahwa mata adalah salah satu organ tubuh yang sangat penting dalam tubuh kita, tanpa nya kita tidak mungkin bisa melihat apa saja di sekitar kita, untuk itu kita harus selalu menjaga mata kita agar tetap sehat dan terjaga.

Pasti sobat woow pernah merasakan adanya rasa gatal pada mata, entah itu terjadi karena iritasi debu, kelilipan, polusi atau apalah dan lalu kemudian yang ingin anda lakukan adalah ingin sekali mengucek mata anda yang terasa gatal itu.

Padahal mengucek mata adalah hal yang tidak baik untuk di lakukan, karena hal itu dapat menyebabkan melemahnya otot pada syaraf mata, mata memerah dan perih. Seperti yang di katakan oleh Prof.Charles McMonnies dari UNSW School of Optomery and Vision Science di dalam jurnalnya.

"Mengucek pada mata, posisi berdiri terbalik (kepala di bawah), tidur dengan posisi tengkurap (mata menempel bantal), berenang adalah hal yang dapat membuat peningkatan tekanan pada mata".

Pada saat tangan mengucek mata, terjadi peningkatan tekanan pada kelopak mata, dan tekanan yang kita lakukan dengan mengucek mata ini jauh lebih besar di bandingkan dengan silau dari cahaya lampu yang sangat terang. Apalagi mengucek matanya dengan penuh nafsu karena rasa gatalnya, akan lebih besar tekanan yang di terima oleh mata. Tentu saja hal ini sangat membahayakan bagi kesehatan mata anda. Seperti yang di katakan oleh Prof. Charles McMonnies.

"Jika tekanan yang terjadi pada mata itu ringan, maka hal itu akan memberikan dampak yang tidak terlalu berat, akan tetapi jika tekan yang di terima mata sangat besar dan hal itu terjadi berulang kali maka bisa mengakibatkan kerusakan pada mata, seperti rabun, glaukoma, Conical kornea dan bahkan dapat menyebabkan kebutaan pada indra penglihatan". tegasnya

Untuk itu hindarilah hal-hal yang dapat menyebabkan tekanan pada mata, dan jika mata anda terasa gatal sebaiknya jangan di kucek, pakailah obat tetes mata yang banyak di jual di apotik. Atau cara yang paling aman adalah konsultasikan atau periksakanlah mata anda ke dokter.

Read more »

Beberapa manfaat buah melon yang sangat bagus untuk kesehatan

Buah melon adalah buah yang mempunyai rasa manis, segar, dan beraroma yang sangat khas, buah yang masih dalam keluarga semangka dan blewah ini cukup laris di pasaran.



Ternyata selain kesegaran dari rasa buahnya, buah ini juga memiliki nutrisi yang sangat baik bagi tubuh, diantara nya adalah:

• Protein.
• Karbohidrat.
• Lemak.
• Potassium.
• Vitamin A.
• Dan Vitamin C

Dan jika sobat Woow sering memakan atau mengkonsumsi buah ini, maka akan banyak sekali manfaat nya pada tubuh sobat..

• Anti Aging.
  Buah melon ini juga mengandung kolagen yang sering di pakai untuk bahan kosmetik, yaitu berfungsi untuk mengurangi efek penuaan pada kulit dan membuatnya terlihat awet muda. Selain itu zat yang bermanfaat itu juga dapat membantu mempercepat dalam penyembuhan luka.
• Anti Kanker.
  Buah ini juga memiliki kandungan Karotenoid yang cukup tinggi yang bisa mencegah anda dari serangan kanker seperti kanker payudara, kanker paru-paru dan lain-lain.
• Bagus untuk diet.
  Buah ini rendah kalori, lemak dan bebas kolestrol, selain itu mineral yang terkandung dalam buah ini mampu menyegarkan tubuh dan mencegah panas dalam, jadi buah ini sangat cocok untuk menu diet diet anda.
• Pencegah serangan jantung.
  Nutrisi Adenosine juga terdapat pada buah ini, yaitu zat yang bekerja untuk melancarkan sel-sel darah dan mencegah penggumpalan darah pada organ tubuh, sehingga mampu memperkecil resiko untuk terserang penyakit jantung dan stroke. 
• Bagus untuk mata.
  Buah ini juga kaya akan beta-karoten yang dapat berfungsi untuk menyehatkan mata anda dan mempertajam penglihatan mata anda.
• Mencegah Impotensi.
  Dalam buah ini juga terdapat zat Arginine yang berfungsi sebagai stimulator yang akan memperlebar sistem pembuluh darah sehingga dapat memperlancar aliran darah menuju organ intim anda.

Read more »

Banyak sekali manfaat Mentimun bagi kesehatan anda

Buah mentimun / timun adalah makanan yang sangat ampuh untuk mengurangi tingkat kolestrol dalam tubuh, dan ternyata ada banyak sekali manfaat yang sangat penting dari buah ini, tentunya untuk kesehatan tubuh kita.

Inilah beberapa manfaat buah timun untuk tubuh kita:

• Kaya akan Vitamin.
  Buah timun ini mengandung vitamin A, B, dan juga C. selain itu buah ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga kesegaran tubuh dan juga memberikan energi pada tubuh.
• Anti Dehidrasi.
  Buah ini memiliki kanduangan air yang cukup banyak, sehingga dapat mencegah dehidrasi, kandungan airnya juga mampu mengusir racu dalam tubuh.
• Mengatasi panas dalam maupun luar.
  Cobalah makan buah ini saat terserang panas dalam, karena buah ini bisa menyejukkan tubuh, selain itu bisa juga untuk kulit luar, yaitu bisa di jadikan masker untuk kulit yang terbakar sinar matahari.
• Baik bagi kulit.
  Zat mineral yang ada dalam buah ini mengandung magnesium, mangan, kalium dan silika sehingga sangat baik untuk menjaga kulit tetap cantik dan sehat.
• Untuk menurunkan berat badan.
  Sajikan timun dalam bentuk salad maupun yogurt, maka itu akan menjadi makanan terbaik untuk melangsingkan atau menurunkan berat badan.
• Menyegarkan mata.
  pejamkan mata anda lalu letakkanlah irisan timun di atas kedua mata anda, maka ini bisa menjadikan terapi yang luar biasa dan juga akan menempercantik mata anda.
• Penyegar mulut.
  Bisa di buat jus untuk mengatasi bau mulut yang kurang sedap dan juga bisa untuk mengobati gusi yang terluka.
• Mencegah Kanker.
  Jika mengkonsumsi buah ini setiap hari maka resiko untuk terserang kanker akan menurun.
• Membantu pencernaan.
  Kandungan mineral dan seratnya yang cukup tinggi akan membantu melancarkan proses pencernaan dalam tubuh.
• Baik untuk kuku dan rambut.
  Zat silika dan mineral di dalamnya akan membuat kuku dan rambut anda tumbuh dengan cantik.
• Mengatasi nyeri sendi.
  Nutrisi yang ada di dalam mentimun menjadikannya sebagai obat yang ampuh untuk nyeri pada otot dan sendi.
• Menstabilkan tekanan darah.
  Dengan mengkonsumsi timun ini akan menjadikan tekanan darah anda menjadi stabil, tidak terlau over maupun nge drop.
• Menyehatkan ginjal.
  Selain semua itu buah ini juga mampu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh dan membuat ginjal anda tetap sehat terjaga.
• Diabetes.
  Buah ini juga mampu meningkatkan produksi insulin dalam tubuh, yang akan mengontrol kadar gula dalam tubuh anda.
• Menurunkan kolestrol.
  Dan bukan cuma itu, nutrisi yang terkandung dalam buah ini juga dapat menurunkan kolestrol dalam tubuh anda.

Read more »

Mengobati Reumatik dengan Singkong dan banyak manfaat lainnya

Sobat Woow pasti sudah tidak asing lagi dengan ubi-ubian yang satu ini, karena ubi ini sangat populer dan banyak di temukan di sawah dan pekarangan, untuk menanamnya pun tidak cukup sulit, hanya menancapkan batangnya saja akan tumbuh menjadi tanaman, yah ubi itu adalah Singkong.

Singkong ini selain ubinya yang bisa di makan, daun-daunnya juga bisa di bikin sayur dan memiliki banyak sekali manfaat yang bagus bagi kesehatan anda.

Menurut prof.Hembing wijayakusuma salah seorang yang ahli dalam bidang tanaman obat mengungkapkan bahwa singkong memiliki efek farmologis yang sangat bermanfaat, di antaranya adalah sebagai anti kanker, antioksidan, anti tumor dan juga bisa untuk menambah nafsu makan.

Ubi Singkong memiliki beberapa kandungan yang sangat baik yaitu Protein, Kalori, Kalsium, Lemak hidrat arang, Zat besi, Fosfor, Vitamin B, C dan Amilum.

Sedangkan untuk kandungan yang terdapat dalam daun singkong antara lain Protein, Fosfor, Kalsium, kalori, Lemak hidrat, Zat besi, Vitamin A, B1 dan C. Sementara itu pada kulit batangnya mengandung Enzim peroksidase, Tannin, Kalsium oksalat dan Glikosida,

Selain untuk di jadikan sebagai makanan, ternyata Singkong ini bisa juga di jadikan sebagai obat, seperti untuk mengobati Reumatik, Demam, Sakit kepala, Luka, Cacingan, Diare, Rabun senja, Beri-beri, Disentri, Anemia dan bisa juga untuk meningkatkan stamina.

Berikut adalah cara mengobati Reumatik dengan singkong..

Untuk di oleskan:

• Sediakan 5 lembar daun singkong, 15g jahe merah dan kapur sirih secukupnya.
• Lalu tumbuklah sampai halus, kemudian di beri sedikit air, lalu di aduk sampai merata.
• Oleskan pada bagian tubuh yang di rasa sakit.

Untuk di minum:

• Sediakan 100g batang singkong, 15g jahe dan 1 batang sereh yang sudah di bersihkan.
• Rebuslah di dalam air 1000cc hingga mendidih dan air hanya menyisakan 400cc.
• Kemudian saringlah rebusan tersebut dan dinginkan.
• Minumlah air itu sebanyak 200cc 2 kali dalam sehari.

Read more »

Buah-buahan yang cepat untuk menurunkan berat badan

Buah-buahan mempunyai banyak manfaat yang sangat baik untuk tubuh, karena banyak mengandung vitamin yang sangat di perlukan untuk tubuh, untuk sobat Woow yang ingin diet alami dan menginginkan tubuh yang langsing, tak perlu khawatir karena ada beberapa buah-buahan yang bisa membantu untuk menguruskan tubuh anda yang terlalu gemuk.

Seperti yang di lansir oleh All Woman Stalk, inilah beberapa buah yang di percaya dapat membantu mengurangi berat badan anda..

Berikut macam buah-buahannya:

• Buah Apel.
  Buah ini sangat kaya akan serat namun kalorinya rendah, selain itu buaha ini juga kaya akan vitamin dan mineral, semua nutrisi yang ada pada buah ini dapat membantu untuk menurunkan berat badan jika sering di konsumsi setiap harinya.
  
• Buah Pir.
  Buah ini memiliki nutrisi yang hampir mirip dengan buah apel, seratnya yang tinggi akan membuat anda kenyang dan tahan lama, jadi sangat cocok untuk menu diet.
  
• Buah Pisang.
  Buah ini mempunyai gizi yang cukup tinggi, kaya serat dan juga kalium, jadi buah ini sangat cocok untuk di jadikan menu diet anda.
• Buah Blueberry.
  Buah ini sangat bagus karena memiliki antioksidan yang tinggi, buah juga dapat mencegah sindrom metabolisme seperti obesitas jika di konsumsi setiap hari.
  
• Buah Strawberry.
  Jika mengonsumsi buah ini maka tubuh akan terangsang untuk mengeluarkan hormon yang dapat membantu untuk membakar lemak di dalam tubuh, oleh sebab itu buah ini sangat cocok di masukkan dalam menu diet.
  
• Buah Kiwi.
  Buah yang memiliki bentuk unik dan rasa yang enak ini juga kaya akan serat, jadi buah ini juga sangat cocok untuk menu diet anda dan buah ini juga sangat baik untuk membantu melancarkan pencernaan.
  
• Buah Grapefruit.
  Buah yang satu ini juga rendah kalori namun memiliki serat yang tinggi, jika mengonsumsinya setiap hari maka akan dapat membantu mempercepat menurunkan berat badan anda.

Read more »

Bahaya tidur mendengkur (ngorok) dan cara menghindarinya

Mungkin Sobat woow ada yang punya kebiasaan buruk seperti mendengkur saat tidur, sebaiknya hal itu tidak di sepelekan karena mendengkur atau yang dalam ilmu kedokteran di sebut dengan Sleep Apnoea ini bisa terjadi karena adanya penyempitan pada saluran pernafasan, dan hal ini bisa membahayakan bahkan bisa meuju kematian.

Dokter Peter Cistulli dari rumah sakit St.George Sydney Australia ini mengungkapkan bahwa Penyempitan saluran pada pernafasan saat mendengkur ini menyebabkan penyaluran oksigen ke tubuh menjadi terhambat dan pada level tertentu hal ini bisa mengakibatkan pernafasan terhenti, kondisi seperti ini dapat terjadi secara berulang-ulang setiap 10 detik hingga 1 menit."ketika seseorang yang tidur semalam dengan keadaan mendengkur, maka nafasnya bisa terhenti selama 300 kali" ujarnya.

Karena kurangnya suplai oksigen dalam tubuh yang di sebabkan mendengkur ini, menjadikan seluruh organ penting dalam tubuh seperti jantung, paru-paru, otak dan lainnya ini bekerja dengan keras untuk menjalankan fungsinya, oleh sebab itu jika penderita mendengkur dalam jenjang waktu yang lama akan menimbulkan penyakit-penyakit yang berbahaya contohnya hipertensi, serangan jantung dan stroke, kekurangan oksigen dalam tubuh juga bisa merusak lapisan sel pembuluh darah.

Yang paling penting untuk di waspadai oleh penderita tidur dengan mendengkur ini adalah jika suara dari dengkuran nya semakin terdengar keras lalu tiba-tiba  mendadak berhenti dan tiba-tiba penderita menghentakkan nafasnya, tentu hal itu akan memacu organ tubuh seperti jantung untuk bekerja secara maksimal untuk memasok kebutuhan oksigan dalam tubuh, kemudian saat penederita terbangun dari tidurnya akan merasakan pusing, sakit kepala dan terasa linglung. itulah yang sering terjadi pada penderita yang tidurnya mendengkur. Ujar Dr.Cistulli.

Adapun beberapa cara yang mungkin bisa membantu untuk meminimalisir gangguan mendengkur ini sebagai berikut:

• Tidur posisi miring.
  Posisi miring dalam tidur ini bisa mempermudah jalannya pernafasan, sehingga peredaran oksigen dalam tubuh jadi lancar.
• Mengurangi berat badan.
  Berat badan yang berlebihan ini sering menjadi faktor dari penyebab tidur mendengkur, hal ini di sebabkan karena adanya unsur lemak yang menumpuk pada leher dan sekitarnya yang mengakibatkan aliran oksigen yang di pasok melalui pernafasan menjadi terhambat.
• Jangan mengonsumsi alkohol.
  Alkohol juga dapat merusak sistem kerja syaraf di bagian tenggorokan dan rahang, sehingga dapat menimbulkan terjadinya tidur mendengkur.
• Jangan merokok.
  Rokok ini mengandung racun yang akan merusak sistem pernafasan pada tubuh, dan bisa jadi akan menimbulkan tidur mendengkur.
• Memakai bantal yang tinggi.
  Posisi tidur dengan kepala yang lebih tinggi dari badan ketika tidur dapat membantu melancarkan pernafasan sehingga bisa untuk menghindarkan tidur mendengkur.

Read more »

Beberapa manfaat dari air buah kelapa

Seperti yang para sobat woow ketahui, bahwa banyak sekali manfaat dan kegunaan dari buah kelapa, buah ini bisa di jadikan minyak, bisa di buat santan, bahan makanan, dan bisa untuk minuman segar yang mungkin sering kita konsumsi sehari-hari.

Untuk kandungan yang ada dalam buah kelapa kurang lebih nutrisinya seperti gambar di bawah ini..

Dan ternyata air dari buah kelapa yang biasa kita minum ini memiliki banyak dampak positif dan baik bagi kesehatan kita, dan beberapa di antara manfaat dari air kelapa adalah:

• Dapat meningkatkan energi.
  Air dari buah ini di nobatkan oleh badan/lembaga pangan dunia FAO sebagai minuman alami yang berenergi, dan juga mempunyai kandungan Isotonik yang mampu mengurangi tingkat dehidrasi dalam tubuh. Selain itu air kelapa ini juga mempunyai kandungan vitamin, asam amino, karbohidrat dan ion yang akan menambah energi untuk orang yang meminumnya.
• Menetralkan racun.
  Hal ini karena air buah kelapa mengandung Antidotum yang berfungsi untuk menetralkan racun, meskipun tidak semua jenis racun bisa di netralkan.
• Dieuretik batu ginjal.
  Yaitu meluruhkan batu ginjal dan mengeluarkannya melalui urin, namun hal ini untuk batu ginjal yang sifatnya masih kecil atau dalam artian tidak terlalu parah. 
• Membantu orang yang menderita DBD.
  Penyakit seperti Demam berdarah adalah penyakit yang di sebabkan oleh virus, orang terjangkit virus karena kondisi tubuh yang lemah atau daya tahan tubuh yang kurang bagus, di sinilah isotonik dari air kelapa dapat membantu cairan dalam tubuh pasien tetap terjaga dan tubuh tetap bugar.
• Meningkatkan Immune system.
  Immune system adalah sistem pertahanan atau kekebalan pada tubuh, air kelapa ini mempunyai zat asam laurat di dalamnya yang bisa membentuk anti bakteri, anti jamur dan anti virus dan air kelapa ini juga ada kandungan arginin dan glutamin yang berfungsi untuk melawan virus dalam tubuh.
• Mengurangi efek dari alkohol.
  Zat antidotum yang mampu untuk menawarkan racun dan zat tertentu ini akan mengurangi kadar alkohol dalam tubuh.
• Sebagai pencegah dehidrasi. 
  Adalah jika seseorang kekurangan cairan dalam tubuhnya, di sinilah peran elektrolit yang mencegah akan dehidrasi, dan air kelapa ini memiliki elektrolit yang cukup banyak.

Read more »

Beberapa hal yang bisa memperkuat memori otak (ingatan)

Seiring bertambahnya usia, banyaknya aktivitas ataupun pengaruh dari gaya hidup, tidak sedikit orang yang mengalami lupa atau ada masalah dengan ingatannya, mungkin hal itu sangat manusiawi karena kinerja otak bisa menjadi lemah karena kelelahan atau karena pengaruh lain.

Untuk alasan itulah sehingga Berita woow ingin memberikan beberapa tips bagaimana caranya untuk memperkuat atau mempertajam memory dalam otak kita.

Berikut ini beberapa tips nya:

• Mengunyah permen karet.
  Mungkin sobat woow tak mengira hal ini bisa memperkuat ingatan dalam otak dan dapat meninggikan tingkat kewaspadaan seseorang, hal ini di karenakan orang yang mengunyah permen karet atau Buble gum ini akan meningkatkan pada denyut jantung nya sehingga akan melancarkan aliran darah ke otaknya.
• Olah raga.
  Pekerjaan yang satu ini sudah pasti tidak bisa di pungkiri, mungkin banyak dari kita yang jarang melakukan aktivitas ini padahal banyak manfaat yang akan kita peroleh dari aktivitas ini, tubuh menjadi bugar, pikiran jadi tenang , jauh dari penyakit dan banyak lagi.
  Padahal untuk melakukan nya tidak terlalu sulit, anda bisa lari-lari, jalan di tempat, renang, bersepeda dan banyak lagi.
• Sholat.
  Dengan memfokuskan pikiran kepada Allah SWT akan membuat seseorang lebih relaks, tenang dan membuat hidup menjadi lebih terang, dan mampu berpikir secara jernih dan matang.
• Kopi.
  Kalo anda ngantuk, minumlah kopi.Itulah istilah yang sering kita dengar, kandungan kafein dalam kopi mampu memacu detak jantung seseorang sehingga dapat meningkatkan kewaspadaan dan meningkatkan memori yang ada dalam otak, selain itu kopi juga dapat menecegah kanker, stroke, serangan jantung, dan banyak lagi.
• Tidur siang.
  Menyempatkan diri untuk tidur sejenak di waktu siang untuk 15 menit atau setengah jam di tengah-tengah aktivitas sangat berguna bagi tubuh, selain tubuh menjadi fresh, dan memory dalam pikiran menjadi lebih tajam.

Read more »

Beberapa makanan yang berpotensi besar menyebabkan kanker

Penyakit momok yang dapat menyerang kepada setiap insan, adapun prosesnya dapat berjalan melalui virus, penularan, pola hidup yang tidak sehat dan makanan yang tidak sehat untuk di konsumsi.

Semua orang pun mendambakan kesehatan agar bisa beraktivitas seperti biasanya, karena sehat adalah nikmat yang paling utama dalam kehidupan ini, untuk itu bersyukurlah orang-orang yang di berikan kesehatan lahir dan batin, karena sehat itu tak ternilai harganya.

Dan pada kali ini Berita woow akan mengulas tentang beberapa makanan enak yang di konsumsi sehari-hari yang dapat menyebabkan penyakit kanker.

Beberapa diantaranya adalah:

1. Makanan dalam kemasan kaleng.
   Potensi terkena penyakit kanker cukup besar bila mengonsumsi makanan ini, karena  makanan  ini memiliki zat pengawet yang sangat membahayakan bagi tubuh, apabila tubuh kita banyak menampung zat ini dan juga kemasan kaleng yang dapat membuat makanan terkontaminasi akan memicu penyakit yang mengerikan itu pada tubuh anda.
2. Popcorn.
   makanan ini sering kita konsumsi apalagi saat menonoton film di bioskop, memang makanan ini memiliki kandungan serat yang cukup tinggi yang bagus untuk pencernaan, tetapi karena makanan ini di olah dengan menggunakan microwave yang sangat berpotensi untuk muncuknya penyakit kanker, terlebih untuk kanker hati, kanker pankreas dan kanker testis.
3. Masakan daging.
   makanan ini mengandung sodium nitrat yang tinggi yang dapat memicu tumbuhnya sel kanker dalam tubuh dan dapat meningkatkan tekanan darah tinggi, hipertensi. Terlebih untuk daging merah, memang daging merah ini mempunyai lemak dan protein yang sangat tinggi , akan tetapi bila mengonsumsinya dalam jumlah yang banyak akan menyebabkan resiko terjadinya kanker pada usus besar, kanker pankreas dan kanker payudara.
4. Gula.
   Pemanis buatan ini mampu menyebabkan terjadinya kanker pada tubuh, hal ini di sebabkan karena gula bisa meningkatkan lemak yang ada dalam darah sehingga dapat merusak sel-sel pada tubuh dan berubah  menjadi kanker yang sangat berbahaya.
5. Tepung.
   Tepung ini memiliki indeks glikemik yang cukup tinggi yang mampu memancing tumbuhnya sel kanker pada tubuh anda dan jika anda mengonsumsi makanan yang banyak terkandung tepung di dalamnya juga bisa memicu obesitas dan mengganggu pencernaan anda.
6. Kripik kentang.
   Sobat semua pasti sangat menyukai makanan yang satu ini, karena makanan sangat gurih, renyah dan lezat. Namun makanan yang banyak penggemarnya ini juga bisa menyebabkan terjadinya kanker dalam tubuh, hal ini dikarenakan karena kalori, lemak yang terkandung dalam kentang sangat tinggi dan juga makanan kemasan yang  pasti menggunakan bahan pengawet, natrium,  penyedap buatan dan bahan kimia lainnya yang sangat tidak sehat jika di konsumsi dan mampu menumbuhkan sel-sel kanker dalam tubuh.
7. Soda.
   Minuman yang menyegarkan ini juga berpotensi terjadinya kanker dalam tubuh, karena kandungan gula, kalori dan juga bahan pengawet yang bisa memicu tumbuhnya penyakit kanker.
8. Minyak goreng yang sudah di pakai (jilantah).
   Minyak yang sering di pake berkali-kali ini juga sangat berbahaya karena minyak yang terlalu sering di pake / di panaskan ini akan berubah menjadi racun yang bisa merusak sel-sel yang kerja dalam tubuh dan sangat berpotensi terserang kanker.
9. Alkohol.
   Alkohol yang di konsumsi ini bisa merusak sel-sel dalam tubuh termasuk liver,  jantung, paru-paru, usus, dan juga bisa merusak akal manusia dan sangat berpotensi terjadinya kanker.
10. Merokok.
    Zat-zat yang terkandung dalam rokok sangat membahayakan bagi tubuh di antaranya adalah dapat merusak organ reproduksi dalam tubuh, serangan jantung, paru-paru, perut, tulang, kulit, mulut dan gigi. Sehingga sangat berpotensi besar untuk munculnya kanker ginjal, kanker testis, kanker perut, kanker tenggorokan, kanker pankreas dan banyak lagi..

Read more »